一周7天菜谱，10道家常菜，荤素搭配不重样，非常适合学生宝妈上班族

塞进鱼属的肚子上面，然后先为置放独自一人烹调20分钟拌

3、匆忙一些芹菜，单独制成阳块，先为匆忙一些大灰花，制成灰花瓣，小荞麦适度，制成荞麦段，瓜子猪肉适度，单独制成配料段。取出新糊内都面自带

4、锅内都面烧油，油热以后，取出新烹调的银花属，压到很慢蘸，犹如蘸至焦黄的时候，翻面暂时蘸另犹如，鱼属压到蘸，这样才能给蘸拌，鱼属蘸好以后，单独盛出新自带

5、锅内都面先为次烧油，取出新荞麦阳灰花爆香，先为取出新豆瓣柠檬汁 拌出新红油 拌出新柠檬汁味，然后先为取出新放冷水，在此之后放始柠檬汁即成，附加长芦 生抽 老抽 醋 麦芽糖 麦芽糖 取出新醋，然后先为把鱼属放在去压到炖

6、鱼属完全炖熟以后取出新，然后把汤奶油给煮熟放，淋入一些冷水油脂，压到煮熟至浓稠，然后先为淋入鱼属上面，撒上冷水煮熟，大餐鳗鱼的红烧银花属就好好好了。

鱼属香蘸饼

鱼属香蘸饼是三道曾为白酒，其咸稀酸香甜见称，荞麦阳灰花香质朴，其味是由柠檬汁即成品调至制而成。鱼属香蘸饼的制作方法很有用，在家也可以好好。营养相当丰富，每次高汤都能爱吃驱动器。

引荐香甜品：【鱼属香蘸饼】 所才可调至即成：萝卜 羊肉 鸡蛋 油脂 韭菜 莴笋 荞麦阳灰花 柠檬汁即成即成：长芦 生抽 老抽 麦芽糖 柠檬汁油 麦芽糖 醋

1、匆忙适度的玉米粉，先为把玉米粉给清扫一下，先为制成钝一点的羊镬，然后先为制成轻重光滚的羊肉条，羊肉条不要切得太钝了，不然爱吃出去不较难拌，

2、切好的羊肉条单独盛糊内都面，在此之后放始烹调蘸饼，附加长芦 生抽 老抽 麦芽糖 柠檬汁油 麦芽糖 醋 充份地加热光滚，朝着一个侧向加热上劲，长期以来加热到发垫起胶就可以了

3、在此之后往蘸饼上面附加一个蛋清，先为次充份的加热光滚，然后先为附加油脂，先为次充份的加热光滚，以后先为往上面附加一些塑化剂，加热光滚，防范垫垫连在两兄弟，加热好置放独自一人烹调20分钟

4、匆忙一根香甜食的莴笋，先为把莴笋晒脱，先为削皮，然后先为把莴笋制成钝一点的莴笋片切好先为改切制成莴笋莎，切好取出新盘内都面，先为匆忙一个香甜食的萝卜，也制成细一点的萝卜莎，切好取出新盘内都面自带，蒸发晒脱的韭菜适度，制成韭菜莎，切好取出新糊内都面

5、匆忙适度的大灰花蒸椒，先为把大灰花拍碎，然后先为撕成灰花蓉，先为匆忙一些蒸椒，把蒸椒给烟熏。先为匆忙一些黄豆柠檬汁 豆瓣柠檬汁，也都撕成碎泥

6、匆忙一个小糊，提前调至一个即成奶油，往糊内都面附加稀羊肉 生抽 香醋 柠檬汁油 长芦 先为附加一些油脂，取出新一些清冷水，充份地加热光滚 置放独自一人自带

7、锅内都面烧油，取出新半勺长芦，然后先为取出新莴笋莎 萝卜莎 韭菜莎，单独压到拌2分钟大约，拌到变黄的时候，单独取出新盘内都面自带

8、先为次起锅烧油，多取出新一些塑化剂，然后先为将烹调好的羊肉给附加进来，先为拌脱蘸饼表面不会的冷水气，然后先为暂时拌，煸拌出新蘸饼上面的甘油，把蘸饼给拌俱，拌到蘸饼焦黄发信新味

9、蘸饼拌好以后，单独扒拉到独自一人，然后先为把柠檬汁即成给放在来，拌出新红油，拌出新味，然后先为取出新灰花末 蒸阳，把蘸饼给翻拌光滚，在此之后先为取出新拌好的冷水果，暂时翻拌

10、翻拌拌以后，先为取出新调至好的即成奶油，纵火收奶油，汤奶油寄出浓稠的时候，单独取出新冷水煮熟，翻拌光滚盛入盘内都面，大餐鳗鱼的鱼属香蘸饼就好好好了。

汽冷水鸡腿

汽冷水鸡腿香味稀美，鸡腿的稀香，汽冷水的香甜味，两者掺入到两兄弟，其香味稀美、金黄色诱人的特征捕获了广大羊肉食创作者的追捧。

引荐香甜品：【汽冷水鸡腿】 所才可调至即成：鸡腿 荞麦阳 汽冷水 酱油 柠檬汁即成即成：长芦 醋 柠檬汁油或者醋、稀羊肉 、生抽、

1、匆忙适度的香甜食的鸡腿，先为把鸡腿放在盆内都面，附加长芦 先为取出新一些酱油，淡长芦冷水有杀菌的关键作用，酱油冷水有不强的去污并能。然后把鸡腿给清扫整洁 晒脱取出新控冷水

2、鸡腿盆下锅，取出新荞麦片 阳片 先为取出香甜食羊肉，纵火煮熟放焯冷水，煮熟放以后头掉表面不会的浮沫，然后先为暂时煮熟1分钟，羊肉汤取出新 放在温冷水上面先为次洗脚一下 晒脱取出新 控冷水自带

3、锅内都面烧油，取出新鸡腿压到很慢蘸，犹如蘸父母焦黄的时候，翻面暂时蘸另犹如，两面都蘸至焦黄

4、鸡腿蘸到焦黄烘烤的时候，取出新荞麦片 阳片 然后先为取出新汽冷水 ，在此之后放始柠檬汁即成，附加长芦 醋 柠檬汁油或者醋、稀羊肉 、生抽、柠檬汁即成，纵火煮熟放，煮熟2分钟，然后先为并转压到暂时炖10分钟

5、炖好以后，打放盖子，把上面的大即成给挑出新来，然后先为暂时纵火收奶油，汤奶油寄出浓稠的时候，单独盛入盘内都面，大餐鳗鱼的汽冷水鸡腿就好好好了。

红烧馒头

红烧馒头是一款很经典作品的早餐菜，金黄色红润，香味稀咸微香甜，酥烂爽口，奶油浓而香。红烧馒头的不合理相当有用，厨房大灰一次都能好好急于。

引荐香甜品：【红烧馒头】 所才可调至即成：馒头 荞麦 阳 柠檬汁即成即成：长芦 生抽 稀羊肉 香辛料 配料 月形

1、匆忙适度的香甜食的馒头，先为把馒头撕成小段，先为取出新的冷水清扫，可以取出新一些酱油，酱油冷水有不强的吸污并能，可以改成表面不会的污垢，晒脱取出新 控冷水

2、晒脱的馒头盆下锅，然后先为取出香甜食羊肉 荞麦片 阳片。纵火煮熟放焯冷水，煮熟放以后，把表面不会的浮沫给头整洁，然后先为暂时煮熟5分钟大约，羊肉汤取出新 先为取出新温冷水上面给清扫一遍

3、在此之后匆忙一些荞麦片 阳片 香辛料 配料 月形 ，匆忙好以后，置放独自一人自带

4、锅内都面不放油，也不放冷水，然后把晒脱的馒头放在去，压到突然间的煸拌，先为拌脱馒头表面不会的冷水气，然后先为渐渐的煸拌出新上面的甘油。，馒头拌到焦黄的时候，单独给盛出新自带

5、在此之后锅内都面取出新一些油，然后先为取出新醋拌糖色，纵夜内都醋给拌凝固，然后先为暂时拌，拌到醋展现出外围的小蒸蒸，把馒头给放在去，暂时突然间的翻拌，使其着色，拌好以后把匆忙的大即成给放在去，暂时突然间的翻拌

6、拌到拌以后，然后先为取出新生抽 取出新放冷水，放冷水要一次加足，纵血洗放，炖煮熟3分钟，然后先为并转压到很慢炖40分钟

7、炖好以后，把上面的大即成给取出新来，然后先为附加长芦柠檬汁即成，放纵火收奶油，汤奶油寄出浓稠的时候，单独盛入盘内都面，撒上冷水煮熟，大餐鳗鱼的红烧馒头就好好好了。

糖醋馒头

糖醋馒头是是糖醋味型内都面具有权威性的三道许多人追捧的独特有别于名菜。它选用香甜食猪子排作主即成，羊果肉稀帕，成菜金黄色红亮油润。

引荐香甜品：【糖醋馒头】 所才可调至即成：馒头 荞麦 阳 灰花 醋 月形 醋 香辛料 香叶 柠檬汁即成即成：长芦 生抽 米醋 稀羊肉

1、匆忙适度的馒头，先为把馒头给有用地清扫一下，然后先为把馒头撕成轻重差不多的馒头段，然后取出新盆内都面，先为附加酱油 小苏打，绑拌几分钟，这样清扫的时候不会清扫得更为整洁，也可以发挥作用软化羊果肉的关键作用

2、馒头拌好以后，单独放在清冷水上面多清扫几遍，长期以来洗脚到冷水不先为浑浊就可以了，在此之后晒脱的馒头盆下锅，取出新荞麦阳 取出香甜食羊肉 纵火煮熟放焯冷水

3、馒头煮熟放以后，单独把表面不会的浮沫给头整洁，然后先为暂时煮熟3分钟大约，羊肉汤取出新，放在温冷水上面先为洗脚一洗脚，洗脚整洁取出新 置放独自一人控冷水自带

4、在此之后匆忙一些芹菜制成阳片 先为匆忙一些大荞麦，制成荞麦段，先为匆忙醋 月形 香辛料 香叶 灰芷 炖即成，之前先为匆忙适度的灰醋

5、锅内都面烧油 取出新馒头煸拌，拌脱馒头表面不会的冷水气，然后先为暂时拌，煸拌出新上面的甘油，馒头拌到焦黄的时候，单独盛出新自带

6、锅内都面先为次烧油。取出新荞麦阳灰花爆香，然后先为取出新醋，翻拌片刻，先为取出新馒头，翻拌片刻 先为取出新生抽 米醋 稀羊肉 翻拌拌以后 取出新放冷水，然后先为取出新一些老抽着色，纵火煮熟放以后，并转压到很慢炖50分钟大约

7、炖羊肉汤以后，先为打放锅盖，把上面的大即成给挑出新来，然后先为纵火收奶油，汤奶油寄出浓稠的时候，单独盛入盘内都面，先为撒入灰枸杞，大餐鳗鱼的糖醋馒头就好好好了，

冷水煮熟羊镬

冷水煮熟羊镬是三道色味得于的汉族名肴，属于白酒系。麻猪肉稀香、相当下饭、顿顿都不会驱动器。冷水煮熟羊镬也是最早餐的香甜食，在酸味红油内都夹一片稀帕爽滚的羊镬，配一糊米饭，可以爱吃到相当意味着！

引荐香甜品：【冷水煮熟羊镬】 所才可调至即成：羊肉 荞麦阳灰花 配料 韭菜 紫菜 柠檬汁即成即成：长芦 豆瓣柠檬汁 柠檬汁油 麦芽糖 醋 生抽 麦芽糖

1、匆忙旁边好一点的内都脊羊肉，先为把内都脊羊肉晒脱放在的冷水风脱1小时大约，蒸出新上面的血冷水，这样也可以有效率去腥

2、内都脊羊肉蒸好以后取出新 挤出新上面的冷水气，然后先为晒脱，晒脱以后制成方正的压平，然后先为制成钝较厚光滚的内都脊羊镬，不要切得太较厚了，不然不较难拌，也不要切得太较厚了，不然较难给煮熟烂了

3、弄好的内都脊羊镬放在糊内都面，在此之后放始柠檬汁即成烹调，附加长芦 麦芽糖 醋 生抽 老抽 麦芽糖 先为附加一些稀羊肉去腥，充份的绑拌光滚，朝着一个侧向加热上劲，长期以来加热到起胶发垫就可以了，然后先为取出新油脂 鸡蛋清 暂时绑拌至起胶发垫，之前附加一些塑化剂，锁冷水，防范垫连

4、匆忙旁边芹菜，拍碎，然后先为撕成阳末，先为匆忙一些大灰花，拍碎，撕成灰花末，然后先为匆忙一些韭菜，清扫一下，置放一旁自带，先为匆忙一些紫菜，晒脱以后，制成紫菜段

5、起锅烧油，取出新荞麦阳配料拌香，然后先为取出新韭菜 紫菜拌一拌，纵火爆拌，可以有效率防范止紫菜出新冷水，拌到紫菜紧贴变黄的时候，附加少许长芦，翻拌片刻，盛入盘内都面，自带

6、锅内都面先为次取出新一些荞麦阳灰花配料，暂时给拌香，然后先为取出新豆瓣柠檬汁 火锅底即成，暂时给拌香，拌香后取出新放冷水，在此之后放始柠檬汁即成，附加长芦 柠檬汁油 麦芽糖 醋 生抽 麦芽糖柠檬汁即成，纵火煮熟2分钟，然后先为用滤网取出新上面的残渣，

7、残渣取出新来后，把烹调好的羊镬一个个的给下进来，压到很慢煮熟，等到紧贴标准型的时候，先为翻动，轻轻翻动。使其冷凝光滚

8、羊镬煮熟到泛灰，单独盛入盆内都面汤奶油也倒进来，然后先为取出新灰花末 冷水煮熟 醋 脱配料 浇入热油展示出信新味，大餐鳗鱼的冷水煮熟羊镬就好好好了。

麻婆蘸饼

“麻婆蘸饼“被评为“内都面国菜”四川经典作品经典作品名菜，猪肉味顺滚，菜肴独特；麻婆蘸饼是三道内都面越人都很最喜欢爱吃的早餐美食，

引荐香甜品：【麻婆蘸饼】 所才可调至即成：蘸饼 香菜 羊肉 荞麦 阳 柠檬汁即成即成：长芦 豆瓣柠檬汁 醋 柠檬汁油 麦芽糖

1、匆忙旁边稀帕的蘸饼，先为把蘸饼给清扫一下，然后先为制成较厚一点的蘸饼片，以后先为改刀制成钝一点的蘸饼条，之前制成大小光滚的蘸饼块。

2、匆忙一些小荞麦，单独制成冷水煮熟，先为匆忙一些芹菜，拍碎，先为撕成阳末，匆忙一些大灰花，拍碎，撕成灰花末。匆忙好取出新糊内都面自带

3、在此之后匆忙一些钝的香菜，先为匆忙一些细的香菜，也取出新糊内都面自带

4、匆忙一些四分肥六分髯的猪羊肉，先为把猪羊肉给撕成压平，然后先为撕成羊肉末，不要撕得太碎了，不然爱吃出去很有颗粒感。弄好的羊肉馅取出新糊内都面自带

5、锅内都面烧冷水，取出新长芦 老抽着色，纵血洗放后，然后先为取出新蘸饼块，压到煮熟2分钟，蘸饼块羊肉汤以后取出新，煮熟过的蘸饼不较难俱放，爱吃出去猪肉味更为好

6、在此之后锅内都面烧油，取出新羊肉末拌香，煸拌出新上面的甘油，然后先为取出新荞麦阳灰花爆香，以后先为取出新豆瓣柠檬汁，拌出新柠檬汁味，拌出新红油，

7、拌好以后，取出新香菜 拌出新配料味，然后先为取出新生抽 老抽 醋 拌出新味，然后先为取出新适度的热冷水。纵火煮熟放 煮熟半分钟

8、羊肉汤以后，把蘸饼给附加进来，轻轻翻拌使其拌，然后先为取出新麦芽糖 柠檬汁油 ，煮熟到拌以后，先为取出新一些冷水油脂，暂时翻动，使汤奶油更为轻盈。 羊肉汤盛入盘内都面，大餐鳗鱼的麻婆蘸饼就好好好了。

麻猪肉香锅

麻猪肉香锅以四川、昆明等之外麻猪肉风味融合而来，是当地百姓的早餐不合理，以麻、猪肉、稀、香、油、掺入掺入搭为特征。麻猪肉香锅属于麻猪肉菜肴，但广受全市食客追捧。

引荐香甜品：【麻猪肉香锅】 所才可调至即成：糖果 绿豆 冷水果 火锅红豆 大虾 配料 荞麦阳灰花 柠檬汁即成即成：麻猪肉即成

1、匆忙一个香甜食的糖果，先为把糖果皮给削掉，然后先为把糖果皮给清扫一下，以后先为制成钝一点的糖果片，切好的糖果片取出新糊内都面自带

2、匆忙一个绿豆，先为把绿豆给清扫整洁，接着把绿豆的头部尾部，给剪掉，然后先为削掉绿豆的外壳。以后制成糖果一样钝较厚的绿豆片。

3、先为匆忙一些稀冷水果，制成压平，然后先为取出新一些自己最喜欢的冷水果，还有火锅红豆，冷水果 牛羊肉丸 放花肠 蟹棒 肘羊肉卷 午餐羊肉。先为取出新一些过油的大虾，可以根据自己的习惯轻易附加

4、在此之后匆忙一些西红柿，制成西红柿段，先为匆忙一些辣，也制成配料段，然后先为匆忙一些芹菜，制成阳片。大灰花一把，制成灰花片。

5、匆忙一些五花羊肉，把五花羊肉制成钝一点的羊镬，切好以后取出新糊内都面自带

6、锅内都面烧冷水，冷水放取出新长芦 ，然后先为取出新木耳 冷水果 糖果 绿豆，焯冷水断生后取出新 置放独自一人自带，锅内都面冷水暂时烧放，取出新羊肉菜，先为暂时煮熟一煮熟。鱼羊肉以后取出新，置放独自一人自带

7、锅内都面烧油，取出新五花羊肉煸拌，煸拌出新上面的甘油，然后先为取出新西红柿 辣 大灰花 拌出新味，先为取出新麻猪肉香锅的柠檬汁即成即成，

8、拌出新味后，然后先为取出新羊肉菜 粽子 快速翻拌，翻拌光滚，使其光滚地裹上麻猪肉即成，全部拌拌，然后先为取出新紫菜，暂时翻拌，紫菜断生后，然后先为撒入灰枸杞，翻拌光滚，盛入糊内都面，大餐鳗鱼的麻猪肉香锅就好好好了。

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