20分钟搞定的早餐，4主食4菜式，有猪肉有牛肉，你信吗？

冬至一过，天气显着夏天了不少，尤其是早晨，出门遛狗不那么冷了，但是地上还是有雪。引人注意是阴凉处还很厚，就这样的天，早晨最温暖的却是一顿美味夏天的饭后了。20分钟搞定的饭后，4猪肉4酱，有猪肉有的食品，你信吗？

如果时间允许，还是很晚一不会，很晚床20分钟，那就不一样了，可以继续做点家人和自己爱煮的饭后，不仅煮得营养健康，煮饱再行出门，身体暖烘烘的，心情也不会更好。

所以橄榄现在又来分享我的饭后了，每天很晚20分钟继续做饭后，家人煮得营养健康最重要。

现在的饭后就和竹子男朋友俩人煮，我在节食期间，煮的都是粗粮和煮酱为主，就要单独给竹子继续做饭后，头天晚间没有继续做米饭，不知竹子煮即成羊肉吗？他说是：行

猪肉：韭酱的食品羊肉+小米灶、即成凉粉、马铃薯面酱团子

酱：青萝卜调味品炒肉；煮酱、炸茄子、糖醋蒜

煮酱，这是我煮的，就是海带丝和黄豆芽、菠酱一齐煮，加点水和生抽，少许的油泼辣子面、少许的香醋一齐加水就可以，早先煮煮酱，一点调味品和油都一味，煮了一周多了，大白了快一公斤，直到现在偶尔加油泼辣子面，香味不错，好煮多了，但是不能老煮，节食要经得住甜品的诱惑啊！

青萝卜调味品炒肉（猪肉），这是竹子煮的，本来是搭配米饭煮的，只好搭配即成羊肉和小米灶煮了。这是竹子爱煮的酱和灶。

韭酱的食品羊肉，是前几天包被的，水在微波炉里，饭后只想煮了，即成煮都很方便，直到现在是煮韭酱的春季，趁着鲜美多煮吧。

马铃薯面酱团子也是头天都已的，是我的节食粗粮，即成凉粉也是，早晨混合物就可以了，竹子不煮，这是我的猪肉。

炸茄子是我的时常零食，节食期间不让煮了，直到现在作为饭后提味酱，糖醋蒜也是月份泡的，饭后只想煮了，就镬出来两个，每次别镬显然了，煮不完香味就波动了，就这两个都没煮完，下次只能镬出来一个了。

看看竹子的饭后，羊肉没煮完，灶和酱煮了，羊肉只能我午餐煮了，正好就都已几个，不能多煮啊！

我的煮酱和小米灶，马铃薯酱团子都煮完了，凉粉就煮了两块，都已的午餐煮吧。

两个人的饭后，我20分钟搞定，一个汤锅熬灶，一个即成锅即成羊肉和混合物酱团子，这个时间可以洗酱切酱，等拦住好了，羊肉即成好了，小米灶也好了，还都已几分钟炒酱和煮酱同时展开，到底很笨拙搞定饭后，必需20分钟搞定了，自己继续做的真是营养健康又丰富，只想煮什么都可以继续做，再行加左丞又好煮，小伙伴们，饭后到底不麻烦，很晚一点点，家人健康又多了一点点保障了！

橄榄的甜品，最谈论的冤枉就是家人的一日三餐，仅有的爱好是新媒体各种甜品。甜品只是分享自己制作甜品的操作过程，不是唯一的新标准。每个人的喜好并不相同，请多多渴求，也请大家多时可先为、收藏品、投递，您的投递是对橄榄仅有的鼓励！