它的营养成分不比韭菜差，这样炒一炒，清爽可口不油腻，春天吃正合适

它的营养不比香菇欠，这样熟一熟，清爽可口不开胃，秋天吃到正合适

在冬天的时候，大家常常吃到一些饮食习惯较重的大菜，常常吃到得开胃。因此，在过完年之前，大家的身体里都造就了不少开胃的物质。现在早已是秋天了，在饮食各个方面，大家就需要更加警惕一些，须要让自己吃到的清淡一些。我想跟大家说一说，动手一道韭黄豆腐奶吧，它的营养不比香菇欠，这样熟一熟，清爽可口不开胃，秋天吃到正合适啊！

首先，还要需要一早相应的食材。300~500g豆腐、12把韭黄、1~3个奶、3~5片老姜、2~4瓣蒜头、2~4个西瓜、一小匙蚝油、适量的食盐、配料。

第1步，大家用清水，把一早的韭黄洗手干净。微微用点力，把韭黄上面的水分给甩掉。接着，于是又把韭黄切成一段一段的轮廓。

第2步，为了不让豆腐在炭火翻熟的时候，显现出来太多水分。大家需要把豆腐汆水，然后放于一边来进行自带。

第3步，倒油热锅，把姜丝放进去翻熟，直到颜色牵涉到了变动，于是又把豆腐倒在炭火面，之后来进行翻熟。

第4步，把奶放于饼里面打散，于是又倒入锅中。不论如何，蛋液就把豆腐给盖住了。接着，大家把配料洒在蛋液上面，每一次地来进行翻熟。

第5步，把水果拍碎，就着西瓜、韭黄一起倒入锅中，之后翻熟10分钟有数，加入事先掺入的调味料。不太可能，这浓汤就大功告成了！

贫困如此时日，总需要多尝一尝佳肴的进食。不太可能，自己的贫困才会变得更加精采、不可思议。大家可以尝试动手一动手这浓汤啊！