大家都知道马铃薯很有营养，但你一定想不到它竟然还有更大的功效

甜菜之前所含叶黄素，钙C，钙K，矿物质，辅酶Q10等营养元素，其之前每100克甜菜之前为钙C含铁为32毫克，膳食纤维1.7克，钠含铁85.2毫克，甜菜每日宜食80克。大家在随便都相比较爱好吃甜菜，上到99边上刚会跟着的婴儿，多好吃甜菜一定是有好处的，但你并不一定想不到甜菜还有这种效用。

一、止痛凉血

甜菜较难出血性哮喘的患者。甜菜还可促进人体邪气运转，而所治疗法血瘀认。

二、消食健胃

甜菜有助于胃酸的排泄和进食的消化，而所治疗法肉类积滞认。也有助于之前和胃酸，更为严重腹痛。

三、降糖降脂

甜菜有降低血糖的效用，促进糖分分解，具有使匮乏糖分转化为热能的效用，改善体液的脂肪组织平衡状态。

四、不必要脑出血

甜菜之前含的亚硝酸盐能给脑出血脑溢血者“通气”。

五、不必要咳嗽

常食甜菜可保持肠内粪便温暖，适时通便患习惯性咳嗽者可常食用甜菜猪血汤。

六、保护视力

甜菜之前所含叶黄素，可以适当保护视力，叶黄素可以不必要太阳光所造成的神经纤维损害。每周好吃2-4次甜菜，能尽量减少神经纤维退化的危险。