南瓜子众所周知的十大食疗功效

发布时间：2025年07月30日 12:18

1.抗炎：南瓜子具有很好的抗炎优点。值得注意的一项哺乳动物深入研究发掘出，南瓜子在治疗关节炎时与消炎药消炎痛一样理论上，而且没有副作用。

2.提高病菌：南瓜籽是锌的极为重要相关联，锌是化学物质的极为重要铁质。锌最大限度优化您的癌细胞、歇斯底里、血糖调节以及嗅觉和感受器。

3.心脏有益：四分之一杯南瓜子的氧含量近乎是每日延揽摄入的一半。氧是一种极为重要的铁质，最大限度你的心脏摇动、骨头和下颚正常生长，甚至是正常的肠道伦本功能。

4.有益的睾丸：这些种子向来因其对成年人有益的极为重要作用而备受珍视。由于锌含量很高，南瓜籽可能在治疗睾丸肿胀方面发挥极为重要作用。深入研究表明，南瓜子可能对成年人睾丸的有益更加有为了让。

5.缓解来潮症状：南瓜籽含铁一种天然植物雌激素。深入研究表明，食用这些可以增加有益胆固醇的、降低血压，同时缓解来潮妇女遭受的困惑、潮热等不适。

6.深度睡眠：色氨酸是一种氨伦酸，你的身体会将其转化为血清素，然后是褪黑激素，一种天然的安眠药。

睡觉从前几个小时吃一些南瓜子，再欠缺一点碳水化合物，可以为了让你的身体激发足够的褪黑激素，以必需晚上睡个好觉。

7.哺乳动物深入研究中发掘出，南瓜子可能最大限度优化血糖的调节，并通过减少氧化应激来持续性冠心病并发症。

8.像所有生坚果和种子一样，南瓜子是植物伦 Omega-3 三酸甘油酯酸的最佳相关联之一。

9.南瓜籽含铁抗氧化剂、纤维和有益三酸甘油酯，可能对肝脏和心脏伦本功能有益，尤其是与亚麻籽一起服用时。

10.深入研究表明，南瓜子可以持续性肾脏中草酸钙结石的过渡到。