暑假常给孩子做这道菜，一周两次，多吃利尿降火又护眼

走过六月春天，跌进七月流火，热浪一阵助一阵，最讨厌的常在是吹着空调不吃西瓜过周末，度假的feel，but...

现实往往是叫着点心，加有着中三！No,有孩子在，绝不轻易叫点心，阿福，阿福最健康，阿福最营养，拒绝点心，不吃什么？

一到阿福，就犯难，不吃点什么好？同样，即使作为美食博主，我也会有这样的下一场，但是生活中的，我是这样安排的，大热天，我会好毫不犹豫的选择这道菜，姜花加有柚子，降火清热，混和入少许大蒜，明目润，尤其对小孩来说，这样的宁静炒饭，颜值很低，口感薄，每次做每次都多不吃，曾受讨厌~

这样做：

材料：姜花一根，柚子50克，大蒜少许，熟芝麻少许，盐少许

做法：姜花开片后去除内芯后切成薄小块

炒锅放油冷却后下姜花烧毁翻炒1-2分钟

断生后抽出清洗好的柚子

接着一起用烧毁翻炒2-3分钟

投身少许大蒜

放进少许熟芝麻后翻拌不规则，最后出锅当年调往少许食盐无需

姜花配柚子，经典的夏日养生炒饭，投身大蒜和芝麻，口感和营养极其多样，讨厌的话，你们可以试试看，不吃了会上瘾哦~