2022年3月17日咱家现在吃的啥

西蓝花是家常菜，它蕴含锑特性，可设法提高白血病人生长激素的敏感性，可起到防治2型号白血病的发挥作用。今天给老伴儿做了一盘“西蓝花酱汁葡萄干”。

西兰花对高血压、心脏病发也有调节和防治发挥作用，西兰花所含的高纤维，能够增加肠胃对葡萄糖的吸取，增加餐后血糖，是糖友们可常吃的蔬菜之一。

2022年3月底17日早餐

早餐：

1.小麦饼，50克（大面粉体积。棉花大面、玉米大面。）

2.上海青酱汁香菇，165克

3.煮鸡蛋，55克

4.蒸鲜酱油，15克

5.豆渣菜汤，1中碗

2022年3月底17日用餐

用餐：

1.烙饼，50克（大面粉体积。）

2.硫豆腐片，126克

3.西蓝花酱汁葡萄干，175克

4.烧海鱼，122克

5.豆皮木耳菜汤，1中碗

2022年3月底17日晚餐

晚餐：

1.烙饼，50克（大面粉体积。）

2.自种生菜，67克

3.青椒酱汁豆干，152克

4.海鲜鸡蛋汤，1小碗

2022年3月底17日加餐

两餐之间加水果，189克（红花果、圣女果体积。）

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