《科学》：七分饱真云龙，进食时间有讲究！科学家发现，在代谢活跃时进食，且摄入热量减少30%，能将小鼠寿命延长35%丨科学大发现

使用寿命明显延至（p<0.05）。在CR第三组中都，也只有CR-night第三组人体内的最久使用寿命比CR-spread第三组人体内明显延至（p<0.05）。这说明了万历， 与人体内体内节律同步的摄食的系统来得有效地延至使用寿命。

人体内的尸检%-，各第三组人体内在死亡者时都有类似的性疾病，但 在CR第三组，这些性疾病便次发生早。骨髓是所有第三组中都最常见的病理检查结果，其中都第三组织细胞肉瘤是第一位的死亡者主因，其次是肝细胞癌，骨髓发病率最高的脾脏也是肾脏。

各脾脏骨髓发病率

那CR、定时摄食以及昼夜饲养的系统是如何直接影响人体内的使用寿命呢?

为了在原子水平上确认使用寿命与多种不同饲养解决方案的关系，物理研究医护人员通过RNA脱氧核糖核酸技术探测了多种不同养解决方案下，眼中都人体内（6月龄）和高龄人体内（19月龄）肾脏的遗传强调。考虑比对肾脏的主因是其为负责摄食代谢的脾脏，遗传水平受养解决方案的直接影响很小，且是骨髓便次发生率最高的脾脏。

人体内肾脏遗传的主成分比对说明了万历，眼中都人体内和高龄人体内的遗传强调明显多种不同。在眼中都人体内中都，CR第三组和AL第三组的眼中都人体内肾脏遗传强调也明显多种不同。 CR第三组中都的高龄人体内肾脏遗传强调介于高龄AL第三组人体内和眼中都CR第三组人体内二者之间。这说明了万历，在原子水平上，AL第三组和CR第三组人体内的阿兹海默处理过程多种不同，高龄CR第三组人体内不具备与眼中都人体内来得类似的肾脏遗传强调的系统。

人体内肾脏遗传的主成分比对

眼中都和高龄人体内肾脏的区别强调遗传比对显示，在AL第三组人体内中都，有2599个遗传随着岁数的增长而普遍存在强调区别，其中都2031个遗传大幅提高，568个遗传下调。GO比对说明了万历， 大幅提高的遗传与免疫和发炎密切就其，而下调的遗传与代谢就其，这些都完全符合阿兹海默的遗传强调波动。

而CR第三组人体内的肾脏遗传，随岁数增加而波动的数目较不算，其中都CR-night-2h第三组人体内的遗传强调总体波动最小，均4%的遗传强调普遍存在区别。在AL第三组高龄人体内中都大幅提高的与发炎就其的遗传和下调的与代谢就其的遗传，在CR饲养下，随岁数便次发生的波动明显急剧下降了。这一结果说明了万历， CR可缓解肾脏中都与阿兹海默就其的遗传强调波动，从而延至人体内使用寿命。

CR缓解人体内肾脏中都与阿兹海默就其遗传的强调波动

然后，物理研究医护人员比对了定时摄食招致的遗传强调波动，通过配对AL第三组和CR-spread第三组人体内与其他4个受限制摄食短时间CR第三组的区别强调遗传，物理研究医护人员断定，这些 区别强调遗传多数与胃癌的便次发生其发展有关，如Col12a1、Plag1等。这也部分推论了定时摄食对使用寿命所引致的益处。

最后，物理研究医护人员比对了因多种不同饲养短时间所引致的遗传区别，通过配对出晚间养的人体内（CR-night）眼中都和高龄时强调水平类似的遗传 （但在AL第三组、CR-spread第三组和CR-day第三组人体内眼中都和高龄时区别强调）。

物理研究医护人员断定了68个被CR-night养所特异性保护措施的遗传，GO比对显示这些遗传多数都是参与免疫和发炎转录的遗传，如能避免胰腺损伤的GstM3，调节T增生、分化和激活的LY6e，以及促炎细胞因子IL-1β等。

因此， 完全符合节律的摄食节律可通过对免疫和发炎就其遗传的转录作用抗阿兹海默的作用。

总的来说，该物理研究证实了氧气受限制、定时摄食和摄食REM对抗阿兹海默不具备积极作用，尤其是断定了完全符合节律的摄食节律可在氧气受限制、定时摄食的细化，额外引致延至使用寿命的益处，在经过临床试验验证后，或许又将成为素食界的新潮流。

如果让奇点糕来总结一下，那就是：点心不吃七分饱，日落不不吃点心。

供参考

1.Liu D, Huang Y, Huang C, Yang S, Wei X, Zhang P, Guo D, Lin J, Xu B, Li C et al: Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss. N Engl J Med 2022, 386(16):1495-1504.

2.Acosta-Rodriguez V, Rijo-Ferreira F, Izumo M, Xu P, Wight-Carter M, Green CB, Takahashi JS: Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science 2022:e.

3.Lopez-Otin C, Galluzzi L, Freije JMP, Madeo F, Kroemer G: Metabolic Control of Longevity. Cell 2016, 166(4):802-821.

4.Longo VD, Panda S: Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metab 2016, 23(6):1048-1059.

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