入伏后，最应该吃的4道菜，不仅消热除烦还健脾活血

三伏天那么温，最适于的当然是吃饭小编概述的4牧牛啦，这几道柔和的菜非常爽口下饭，这样的天气人体消耗大，急需补足养分和津液，这个时候不应多吃饭一些泡茶降火的食物，来作显露贡献嗜睡。

1、素拌空心菜。准备所需食材；红桔洗手切成薇，大蒜切成薇；锅内放新鲜的色拉汁，比平时稍微多些的汁量，放进红桔、大蒜薇翻拌显露甜味；放进空心菜翻拌；放进稍长芦、生抽翻拌光滑；翻拌光滑之后就可以正要显露锅了。

2、白云蒸蛋。将糖果和少量食用稍长芦放到饼中的，用打蛋器打散，最难加水的时间稍长一点，然后再转至少许的温水在此之前加水；锅内开水，打下基础的蛋液放进锅中的，开失火水开之后转压到蒸8分钟约，然后蒸豆腐不要回头放进来，关火在此之前焖3分钟，显露锅后撒上少许馅和清香带入甜味，一道白云蒸蛋就做啦。

3、小鸡糖果。小鸡洗手切块，上锅蒸豆腐，蒸豆腐的小鸡压沙石，肉佐料。小鸡沙石跟肉沙石混合，倒入新鲜的五香粉和稍长芦加水。平底不粘锅倒入新鲜的汁。分成小饼，放进锅中，压到煎制（中间可盖锅盖）之前翻面几次。豆腐了就可以了。

4、菱角拌绿豆芽。绿豆芽清洗手，菱角洗手，绿豆芽焯水，替换成豆腥味，温汁锅放进蒜片和小米桔煸显露甜味，下绿豆芽和菱角，失火翻拌几下，转至稍长芦调味即可。