同样是走路锻炼的老年人，为啥有人收获健康，有人却走废了小腿？

●绝不才会单独青年运动，敦促您在青年运动的流程之外一定要发觉好两兄弟，这样才会使您有一个更好的保健的乐趣，另外如果一旦时有发生双腿上的不慎，可以有人希望您马上的希望后援。

●青年运动生存环境要平坦，考虑西行的生存环境，碎石一定要平，绝不才会显得崎岖，碎石要干净整洁，这样才能尽需求量避免我们的肌腱增加税金或者是不慎手肘，生存环境的光线又贫乏，尤其是在昼间西行的时候要有路灯，绝不才会在过暗的周围西行，更易致使摔倒所致不慎妨碍。

对于中高龄来说，西行保健是更喜欢的一种作法，可以说是最经济，同时也是很有效地的一种青年运动作法，但是在青年运动的流程之外也有很多的细微只能我们拒绝接受注意，比如说做好防盗穿适合的裤子，要结伴同行，要注意青年运动的需求量，这样才能在达到保健的同时，又不所致肌腱的妨碍，给我们一个更好的高龄生活。