三伏天如何降温防暑？教你3招，振你“轻松”过夏天！

三伏天悄悄来临，那么，你知道在三伏天我们应该要如何开展防暑沸腾吗？三伏天如何沸腾防暑？教你3拒之，助你“轻松”过夏天！

1、吃掉叔

俗话感叹：“冬吃掉芝麻夏吃掉叔。”叔具有温补的作用，秋季可以多吃掉点叔，补补阳气。生叔普遍性辛温，有散寒便秘，化痰月终咳，和大肠，月终呕等各种药用价值。在秋季，多吃掉一些叔，或者是选择用叔来茶汤，对于秋季养生，防暑相比较不错的真实感呢！更是是叔茶，最是比较简单方便，真实感还好，这个秋季你喝水过吗？

2、环境熔点别压低

更是是白领一族，经常在空催房内底下一呆就是一整天，更是是三伏天底下，一定要注意，控制室内熔点大约为26-28℃，千万不想将室内熔点催得压低，否则很非常容易因为四楼熔点相差太大，从而引起染病和感冒的时有发生。

3、合理的社会活动

虽然感叹秋季熔点太高，热的金融界一动都不想动，但是如果舅大不社会活动，才会对双脚造成一定的伤害，而适当社会活动，例如感叹游泳，既都能帮助减重，还都能降低胆固醇，加强心血管功能，而且对于防暑也是有一定真实感的。这下姐是游泳的最佳秋冬季，更是是室内游泳，可以避免太阳的照射，而且在的水再次，还适于普遍性刺激皮肤，都能促进四肢血管收缩。