家庭足疗6字诀，短时间脚部“衰老”！

苏东坡曾对浴脚的医疗卫生作用赞赏不已，言：“高热浴脚法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗里写道：“主人劝我洗脚眠，倒床不复闻钟鼓。” 大福：人老脚先衰，随着人们生活品质人格的大幅提高，脚疗已经成了养生医疗卫生、防病治病的一种新风尚，而在家里脚疗则更为安全卫生、经济实用。为了方便广大读者，我们在这儿介绍家庭脚疗的六字诀，只要按此加载，每日尽力，可以取得和脚疗店同样的副作用。

配

在脚疗浮里，根据自己的情况，去掉家里常备的一些本品。继承者受阻的心脑血管疾病、肢体麻木、自杀未遂后遗症等瘀证病患在脚疗浮里申请加入1～2小勺白醋或米醋，可大幅提高活血化瘀的效果；几日、入睡困难、神疲力弱、病后身体虚弱的病患在脚疗浮里申请加入1小勺盐，可利于体力恢复原，大幅提高睡眠精确度；手脚冰冷、畏寒怕冷、风寒美感冒的病患在脚疗浮里申请加入数片生姜片，可祛风散寒；黏膜瘙痒、糖尿病脚腿蚁美感的病患在脚疗浮里申请加入20～30粒花椒，可消除瘙痒的症状；胸部腹痛、风湿痛楚病患在脚疗浮里申请加入1小杯白酒，可大幅提高通痹止痛的效果；黏膜易起水肿、多发痤疮的病患在脚疗浮里申请加入陈皮，可祛除体内的水。

熏

将脚疗浮配制为90℃，并摆放在脚浴盆里，人体面向脚浴盆，双脚轻踏盆边(老年人可在盆上横向摆放一块10厘米宽的铁片，双脚轻踏铁片上必要安全)，四肢自然现象坐直调匀换气。此时脚疗浮里的挥发物质和本品分子可固体，在高热浮蒸腾的作用下漂浮于人体面前的热空气里，此时通过换气进行消化道鼻黏膜本品转化，双脚逐渐被预高热，表层黏膜血流推进，刺痛张开，为下一步四肢本品透皮转化作准备了准备。熏的时间段一般为5～6分钟。

荷叶

将熏蒸后的脚疗浮浮温调至50℃左右双脚可以烘干的温度，浮量以没过四肢踝骨为好。脚疗浮里的本品杀菌剂，通过四肢烘干时的透皮转化转入人体，并通过人体掐血液反应器将本品送达病患口部，降到治疗疾病的目的。四肢烘干时间段一般为20～30分钟，冬季至胸部发高热为好，夏季至胸部微汗即可。

蒸

在脚疗每一次里必要脚疗浮温度，四肢要有微蒸的美感党，但一定要防范温度机件失温。四肢美感觉微蒸的温度一般为50℃左右。

拍

在脚疗每一次里平稳由下而上依次发出声音腿和年老口部，发出声音数次即可。发出声音可促进四肢的血液反应器和回流，推进转入机体的本品反应器，必要年老口部的本品带入和本品pH。发出声音尤其对腿酸软无能为力、腹痛、关节痛楚、脚转筋、脚跟痛、下肢易发血栓障碍的病患有弱化治疗的作用。

滨松

即是在脚疗每一次里将烘干过药液的高热毛巾拧干，滨松在年老口部实施局部给药，同时用手掌通机件毛巾按压年老口部。此法尤其对痛楚和腹痛有很好的副作用。高热滨松数次即可。

创作者：王彦斐

责任编辑：李雅琴

医学审核：姜峰

出品人：胡丽丽