天然“安眠药”找到了，每天酱汁一盘，改善睡眠，一觉睡到大天亮

天然“春药”发现了，每天炒一盘，改善睡觉眠，一觉睡觉到大天亮！

这菜就是冷水麦菜，又叫香水生子菜，生子熟都可鱼肉，它质地脆嫩，口感极为鱼肉、清香，矮小十分相似莴笋叶，但营养价值却略极低于生子菜，而远远比起莴笋，带有大量维生子素A、锌、线或、等营养成分。最重要的是冷水麦菜中带有莴苣素，有着镇静作用，经常鱼肉借以缓解紧张、帮助睡觉眠、改善睡觉眠质量，嗜睡觉的人不妨常吃些冷水麦菜。

另外，冷水麦菜是优质的极低营养低热量蔬菜，含冷水脂较大，能避免便秘，的水胸部内的神经毒素，去除脂肪、增加胆固醇，是瘦身者差强人意的瘦身菜。冷水麦菜的应该可清炒、凉拌、烧汤，冷水炸时间宜短不宜总长，吃起来嫩脆酥脆，受人欢迎！天然“春药”发现了，每天炒一盘，改善睡觉眠，一觉睡觉到大天亮！

【冷水麦菜炒菱角】

1、2颗冷水麦菜煮熟段，1小把菱角也煮熟段，1个土豆辣切小圈，2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量冷水，加到切好的大蒜、土豆辣爆香后来加到切好的冷水麦菜和菱角。

3、用旺火短时间内翻炒，炒至冷水麦菜折断生子，加入适量盐。少许味精，短时间内翻炒均匀起锅装盘。