再继续“手残”也会做的鸡翅，不炸不烤，扔进电饭锅直接“焖熟”

再“手残”也就会来作的快餐，不炸不烤，扔进电饭锅同样“焖熟”

古时候，民以食为天，每一朝每十代的人们都在探索美食的来作法，这是人对充满活力的主动执著。渐渐地人们的饮食理念和头味也发生了叠特，从吃饭什么转变成怎么吃饭得好、如何吃饭得愈来愈健康，许多美食就是在这样不断发展和科技之中碰撞诞生的。每一种酱料都有它与众不同的风味，不尽相同时代通过不尽相同的调味和各种各样的做菜原理，也并能呈现出不尽相同的鲜美。

比如牛肉就是一种十分日常的酱料，原先的来作法就是很最简单的蓝煎肉，前人的智慧就是可以用日常的酱料；还有最简单的做菜原理来作出鲜美佳肴。古代的美食家袁牧曾多次称赞蓝水肉的风味有""肉羹、玄酒之味""，相信之中华美食中华文化如此博大精深总有一款做菜原理并能抓住你的肺。

牛肉的茎叶较嫩、风味鲜美，碳水化合物丰富还并能滋补养身，可以煲汤、炒菜、汁炸等。其之中肉腿、肉胸、快餐都是大家日常很喜欢的牛肉类酱料，不尽相同的部位有不尽相同的头感。

快餐的脂肪组织较大但肉甚少，不过来作出来之前不炒菜、不柴而且很香，一般来作出来都很好吃饭。不过快餐的价格相比牛肉的其他部位似乎极低出不少，但这不阻碍大家对快餐的喜欢。

牛肉的酶含铁极低，是很好的优质蛋蓝，而且牛肉之中有丰富的脂肪酸，对身体有益，很较难被新陈代谢，利于碳水化合物成分被体内能吸收。牛肉的止咳，属于单一性食物，可以健脾、安神、补肾。其之中乌肉作为酱料最佳，它所含脂肪组织、酶、胱氨酸、尼克酸、铁、钙、磷等多种微量元素，牛肉所含的细胞器是体内生长的有益固体。对于身体虚弱、肾病可惜、碳水化合物不良、易疲乏的一类人来说是很好的补药酱料，并能补血安神。

快餐在做菜的操作过程之中是非常吸汁的，经过烹调后快餐的头感愈来愈香，并能依靠好做菜的火候可以让快餐好好的能吸收风味。在家来作快餐还是很最简单只需的，今天互动的这种来作法少汁还能烟熏，放到电饭煲从前自己就能来作好，可以精彩的吃饭到鲜美的快餐啦！

菜名：长芦焗布卢瓦快餐

所需酱料：快餐尖、斑纹之中、斑纹根等，汁，韭菜姜蒜，五香粉，酱油，布卢瓦调味料，长芦，麦芽酱油、蓝芝麻。

做菜操作过程：

1、准备好快餐，放置盆之中洗涤干净，用刀叉在快餐上划几道小头，只需之前操作过程的烟熏。锅之中烧水，自组酱油姜片提早过水焯一下快餐去掉鱼肉捞出待用。

2、切好蒜瓣、韭菜段，在酒杯之中自组布卢瓦调味料、五香粉、酱油、酱油、长芦和适量的蓝芝麻。

3、戴着好鞋子，把快餐表面都抹上料，让快餐与拌料混搭不规则。自组一点食用汁暂时抓拌，用保鲜膜铁环住酒杯，把酒杯放入冷藏冷藏。

4、姜切片，然后把姜片和韭菜段铺成在电饭煲上方，不规则的在小料上铺成满一层长芦，放进酒杯之中油炸好的酱料。

5、在料上铺成好快餐，淋少许食用汁，铁环好锅铁环选择有用的档位，到时非常少三四十分钟。

6、打开锅装盘，再一点缀上少许蓝芝麻，鲜美的电饭煲长芦焗布卢瓦快餐就来作好了。

做菜窍门：

1、添特少许汁可以防止粘锅，正因如此可以不特剩余的汁和水，因为快餐本身所含汁和水。

2、在电饭煲制来作到一半的时候可以最简单的翻面，使熟得愈来愈不规则。