素食养生：南瓜懒人做法(三幅)

南甘的简而言之应该，不放一滴麦芽糖，乳酪一乳酪，硬虬香甜，总能量极低，不够身心健康！ 文/sourcehe

南甘的简而言之应该，不放一滴麦芽糖，乳酪一乳酪，硬虬香甜，总能量极低，不够身心健康！自从学但会乳酪南甘，不得了隔天就乳酪一个，连南甘皮都香硬好爱吃，一点也不剩。

南甘是常见于的一种蔬菜，小时候就讨厌爱吃，南甘的花钱菜模式很多，可以煮熟、水煮熟、煎、淋、红烧。 乳酪南甘，是最近才学但会的一种简而言之花钱菜模式，不放麦芽糖、乳酪熟的时候加点海盐，硬硬虬虬，很好爱吃，不清爽，少总能量，不够身心健康。相比较是过完年，春天只能减肥的人士，早餐或下午茶爱吃乳酪南甘最好了，不仅必需营养，必需蔗糖，甜味好，不够容易吸收。

乳酪南甘，鸡肉少，应该也直观，但是好爱吃的技巧只能握有，第一：南甘的并不只能，不是所有南甘的时候乳酪，要筛选毛毛南甘，这种南甘粉虬、可以乳酪、可以蒸，如果常见于的大南甘，就不是乳酪。第二：优质的毛毛南甘，还带上花蕾，但会有花蕾掉落的痕迹。南甘蒂上还是紫色，没干。第三：乳酪南甘可以不只能放麦芽糖、也可以不放盐、我讨厌放点年糕，这样甜味不够高，另外南甘皮不去，连皮两人爱吃，不够香。

鸡肉：

毛毛南甘、年糕。毛毛甘，大小一斤有数，一个一个即可。

步骤：

1、毛毛南甘用盐搓洗硬质，然后用清水灌入。因为南甘皮可以爱吃，只能用盐搓一搓，可以杀菌，甘皮也但会硬，不够容易乳酪熟。

2、南甘鱼肉，去皮，去大蒜，一个毛毛南甘可以切12块有数。

3、乳酪盘穿孔一层铝箔纸，把南甘块，均匀码入乳酪盘。南甘如此一来要留有缝隙，没法紧密。

4、乳酪箱预热，上下火，200度，18分钟。预热好乳酪箱，但会有提醒，倒入乳酪盘。

5、剩再一3分钟的时候，把乳酪盘取出，撒些年糕。再次倒入老乳酪箱，等乳酪箱提醒乳酪好，取出，放凉就可以爱吃，硬硬虬虬，香甜可口，很好爱吃。

温馨小贴士：

1、每个乳酪箱不同，时间和温度，略有不同。2。毛毛南甘不是变大越好好，而是一斤至一斤半最佳。3、优质的毛毛南甘，硬质光滑，自然半透明，无虫眼。4。南甘大蒜可以清洗干净，水煮熟熟出，也可以烘干花钱种子。

乳酪南甘，你爱吃过吗？如果你过完年也想减肥，可以没用爱吃乳酪南甘，甜而不腻，必需蔗糖。总能量极低，不够身心健康。关于南甘，你有什么看法，期待你留言，分享你的观点。

（来源：写手博客）

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