晚餐我常做这道菜，做一锅营养才进行，健康不长肉每周吃三回

午餐我常动手这道菜，动手一锅营养物质则有，肥胖症不长肉每周吃饱三回！

夏天不吃饱肉也得吃饱，成本是5元，一周吃饱三次。

夏天食欲增高，也是营养物质品的季节，吃饱有营养物质的东西，补充自己的能量，提高计生子的免疫力，但是我们也须要营养物质平衡，不能吃饱和喝完。

夏天这个汤最适合，这个汤有荤腥，有素菜，和最简单鸡肉选用，熬几分钟就可以了！汁也好吃饱，还有营养物质，因为饱腹美感也较强，所以肥胖症不饿，一周吃饱3次，越吃饱越瘦。

【西兰花凉粉鸡蛋汤】

合理的鸡肉：西兰花一半，凉粉100g，鸡蛋2粒，花生子油但会，海盐但会，生子吸引但会，黑胡椒磨削粒少许。

动手法步骤：

第一步：将西兰花一个一个地切开，制成两半收入盆中，加入但会的海盐浸泡20分钟，去碗里，收两个鸡蛋，收少许海盐，起泡，凉粉制成均匀的四角形定时。

第二步：在开水加入但会清池中，用起火收入西兰花熬1分钟，装入定时。

第三步：在开水收入少许花生子油，加热到油烧到七成，收入蛋液，翻译成蛋块结合，收入定时。

第四步：将但会的池中倒入锅来用起火烟熏，收入熬好的西兰花，再收入凉粉和鸡蛋块。

第五步：用起火熬2分钟后，加入黑胡椒少许，一点点加入生子抽屉，根据个人喜好加入但会的海盐调味料。