一顿草莓毁全身，夜宵的危害不可忽视！别亲手毁掉自己的健康！

减弱。 大碍皮质醇： 通常情况下，人们做爱后皮质醇都会降低大概10%。而睡觉时觉此前两两星期内吃的人，夜晚皮质醇劝止的可能性是不吃者的2.8倍，心肌梗塞癫痫或脑出血的几率比方说都会高得多! 大碍精子： 香港中文大学与荷兰乌圣万桑支大学联合科学研究推断出，晚上10点至12点、0点至2点、2点至4点吃的女性，癌症几率分别增加80%、120%与90%! 大碍体重： 与晚7点此前吃饱晚餐相比，晚11点吃饱吃饱喝玩乐都会让四肢存储格外多脂肪。 大碍表皮： 澳大利亚的一项激素科学研究声称，在非正常吃时间吃饱饭都会扰乱表皮的生物钟，使表皮在白天格外容易被阳光晒大碍、晒黑！ 大碍阴道： 人的排钙高峰期常在进餐后4～5两星期，若吃饱喝玩乐过晚，在排钙时人已做爱，尿液之后潴留在输尿管、十二指肠、阴道等尿路中，无法及时排出肾脏，则都会过渡到肾结石。

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国家一级医师许少雄感叹，因为现代人孤独特征的变化，合适吃饱点吃饱喝玩乐并无不可，但吃饱什么、怎么吃饱很不可忽视。比如有些老年朋友消化功能减退，心理医生建议需要“少食多餐”。

上周在即的学生和超时繁忙的年青人，通过吃饱吃饱喝玩乐缺少一下营养，不仅缓解视疲劳，还可对低阳气进行合适的缺少。

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主食：羹类，如燕麦羹、小米羹、汤面、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等。

酒类：如枸杞大麦茶、薰衣草茶等。

水果：应季水果。

吃饱喝玩乐该网站：啤酒；糖果、洋葱、水果等易产生气体的食物。

“消化道不和，则卧不安”，因此睡觉时此前两两星期最差不要再吃饱东西了，以免给肠消化道产生格外多财政负担，或是直接影响肝胆的疏泄功能。

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