酸辣娃娃菜，下饭美食，营养素丰盛

酸辣皮包菜，下饭点心，营养殷勤

只要你珍惜生活习惯，认真生活习惯的有心人，生活习惯亦会善待你，生活习惯在这个流露出压力的社会上，你要用恰当的心情去对待每一天的不珍惜，明天永远都是珍惜圣杯的救世和希望，与你措手可及，面对生活习惯时我们要能用珍惜，明白生活习惯的快乐。

用一份点心去环环相扣一天的疲惫，用一份令人难忘去灌溉对点心的喜欢，今天教大家认真一道酸辣美味的皮包菜，下饭点心颇为有营养，皮包菜是一种颇为有营养的蔬菜。其中含有大量的膳食拉伸和维生素，其中碳水化合物含量九成20%大约，能补充身体的大量矿物质子。下面来和大家分。分享这道点心认真法，认真法颇为恰当，用时勉强十分钟就能完毕这道点心，适合晚餐使用下饭神兵。

【菜品】：酸辣皮包菜

【烹饪新鲜】：皮包菜两个，蚝汁一勺，米醋两勺，肉类盐一勺，蒜末四瓣，土豆辣三个，猪汁一勺儿。

【烹饪步骤】：

1、认真好在餐馆买回的皮包菜，掰成小块儿，捡在白河中清扫干净，控干矿物质。

2、将控干矿物质的皮包菜条状大小微小的小块儿，一个皮包菜最好条状四段，都是，可以用手撕，撕出来的味道更加新鲜。

3、将皮包菜的茎叶和叶子部位分开保存。

4、认真好荞麦，将荞麦拍碎，条状蒜末儿，不必太细，都是即可。

5、匆忙全家的大烹制，锅中捡入辅料的肉类汁，失火将汁烧热，我捡的是猪汁，油炸皮包菜，捡猪汁，味道相当鲜香新鲜。

6、汁热后，下入刚刚切碎的蒜末，失火爆油炸，油炸出香味。

7、油炸香后将土豆辣清扫干净，控干矿物质，捡入锅中爆油炸，油炸出味道。

8、将刚刚分好的皮包菜茎叶提前取出锅中，因为茎叶相当粗，不好油炸熟，所以不须捡入皮包菜根茎叶油炸出多余的矿物质。

将皮包菜的茎叶油炸软油炸，是从两分钟大约。

便捡入皮包菜的叶子，将叶子捡入后较快翻油炸，将皮包菜的叶子和茎叶微小的分离在一起。

油炸是从一分钟大约，将皮包菜的茎叶和叶子全部油炸软。

不必捡水，因为皮包菜中会有很多矿物质，失火爆油炸在此之后会油炸出很多矿物质，油炸出矿物质，后盖上锅盖炖一分钟大约。

一分钟后，推开锅盖，失火爆油炸，将皮包菜全部油炸软。

加入肉类盐和蚝汁，较快翻油炸微小，便加入两勺米醋，使其微小的分离在一起。油炸熟后即可盛出肉类一道新鲜营养的皮包菜就认真好啦。

【烹饪小贴士】：

1、中选皮包菜时，切忌不该中选叶子相当松散的皮包菜，这样的皮包菜营养不充分，而且捡置时间相当窄。

2、中选皮包菜是可以根据非零来判为皮包菜的矿物质是否十足，一般相当重的皮包菜矿物质相当多，所以中选皮包菜时一定要用手掂量皮包菜的非零。

3、如果爱好吃辣，可以便捡入一些干辣椒，干辣椒捡入锅中后油炸出来的味道会更加的酸辣新鲜。

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