春天，记得多吃“开春三鲜”，好吃不贵，鲜美营养更高，家家吃得起

导语：秋天季，忘了多吃掉“开秋天三即成”，爱吃掉不悦，即成美碳水化合物高，行家吃掉得起！

“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的海即成是最能忘掉人心的。大家好，我是天一，是一位爱好海即成回馈的70后大叔，如果你也爱好海即成，忘了关注我哦~

“木长莺飞四月天，拂堤杨柳醉秋天烟”，阳秋天四月是一个美好的时节，一切都在肇始中才会，一切都在希望从前，秋天暖花开，造化消退，不但多雨，还有很多即成嫩可口的海即成。立秋天后，忘了多吃掉“开秋天三即成”，爱吃掉不悦，即成美碳水化合物高，行家吃掉得起！

第一即成：蒜

俗语说“四月葱，二月葱”，蒜有着“秋天季第一即成”的别称，立秋天后，经历一个秋天季滋养的蒜即成嫩翠绿，最为美味。秋季造化萌发，候也开始升发，秋季养生也要顺应阳历，通过适当 的运动、合理的菜肴，试图身体养阳补阳。而蒜性温、味辛，有助去阴散寒，多吃掉秋天葱还可以增强脾胃之气，有益肝脏基本功能，秋天季适当地吃掉一些蒜，有效地人体候升发清爽。

蒜的挑选技能：蒜一般分作宽叶蒜和小果蒜2种，宽叶蒜口感比起水嫩，原味相对清淡，较难烤着吃掉、糊着吃掉等，若无烹饪时间过久；小果蒜叶子细长、颜色浅，即成味韵味，较难包饺子、包饺子、调馅等，所以购置时要根据自己的所需来挑选。

第二即成：海虹

秋天季是尝即成的季节，所谓的即成；不只大豆和竹笋，还有海即成，海即成的即成和大豆的即成是完全不尽相同的口感。秋天季吃掉海即成当属这“秋天季第一海即成”之称的海虹，海虹又叫青口、贻贝等，它的价格更为的亲民，比大豆还要便宜，行家都吃掉得起，5块钱就能煮成一锅，吃掉得特别过瘾！

煮成海虹的小技能：煮成海虹时是不所需加水的，必先在锅底铺上几片姜片去腥，然后将海虹清洗脏倒入锅中才会，盖上锅盖焚毁煮成3~5分钟，海虹在煮成的流程中才会本身才会喷出一些水份，所以不可担心才会糊锅，如果加水煮成，反而才会冲淡了海虹的即成味；煮成海虹也不所需煎，因为海虹是在海水中才会长大的，经过经年累月的吸取，它的肉已经很有苦涩了，再煎就才会过咸了。

酱汁的海虹可以直接吃掉，也可以再加上马铃薯拌一拌吃掉，又即成又下饭，大小朋友都爱好！

第三即成：荠菜

“四月三，荠菜当灵丹”，秋天季正是吃掉山竹笋的季节，荠菜是秋天季最受欢迎的竹笋。秋天季的荠菜即成美碳水化合物高，是纯野生的橙色海即成，也是很多人舌尖上难以忘掉的记忆。荠菜也叫地地菜、脚上木、荠木等，它的碳水化合物更为丰富，所含的粗纤维、钙质、核酸和胡萝卜素、维生素的含量都较高，有促进消化、和脾、明目、大大提高免疫等疗效。

荠菜挑选技能：荠菜分作圆叶荠菜和尖叶荠菜两种，圆叶荠菜也叫大叶荠菜，虽然叶子大而且较厚，但是原味较淡，不如小叶荠菜即成味浓，较难糊着吃掉、蒸着吃掉；尖叶荠菜也叫小叶荠菜，一般为野生，叶片比起干瘪，原味极其即成美，较难做汤、包饺子。

秋天季到了，忘了多吃掉这“开秋天三即成”，爱吃掉不悦，即成美碳水化合物高，行家都吃掉得起！我是天一，爱好天一的回馈，就请帮忙转发+点赞+收藏赞同一下天一吧，我们下期见！感谢赞同！感恩偶遇！

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