给更年期的小孩多一点爱：我们该懂什么、能做什么

己的不止「不能今日阳春」，记官能也受到影响了，这些都是生殖没有浮现的腹泻。

別看到 '生殖' 就害恐怕, 独享優雅熟齡吃這些~ [Internet]. 沛朋生医. 2020 [cited 2022 Aug 25]. Available from: %E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E6%97%A5%E5%B8%B8%E4%BF%9D%E9%A4%8A%EF%BC%8C%E5%A6%B3%E5%90%83%E5%B0%8D%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F

还有一个来得加难以启齿的，是来自的起因不定化。有 85% 的转成年人都指出在生殖浮现了有所不同层面的干涩、瘙痒和诱发等腹泻。从人口总数来话说，它们浮现得比潮热还要长一段时间。

睾酮对保持的弹官能有并不关键官能的功用。当睾酮高水平下滑，的组织没有来得微、来得不能弹官能、来得牢固，从而引发种种晕眩。同时，通往的心血管增大，使其内外来得加干燥。

表皮细胞外露也加剧内 pH 急剧下滑，来得适宜寄生虫生长，这也是为什么生殖性工所写患粪便路感染的机率比其他时候来得高。这个起因不定化除此以外没有制约泌粪便系统会，因此她们确实没有浮现时常必需十二指肠或未能遏制十二指肠等腹泻，同时在十二指肠时和十二指肠后有灼热感。

因为这些腹泻起因的部位或许难以启齿，所以并不多有人提及它们。某种程度有些转成年人没有因为长一段时间的粪便路感染寻医问药剂，但是将其与生殖联系在三人共同治治疗的，据闻。

睾酮缺失对上半身的长时间制约

上面所述的那些生殖腹泻都是由睾酮增大加剧的。不过，并不是所有生殖腹泻都没有长时间停滞下去，有许多在绝经再次次就没有逐渐消亡。

然而，上半身中都许多肾脏和系统会都没有受到睾酮高水平的制约。在绝经后，细胞内的睾酮高水平仍没有少量增生，只是未能重回生殖以以前的高水平，这些被睾酮调控的肾脏和系统会就再加受到制约。

首先是软组织失衡。转成年人的骨密度没有在生殖时开始下滑，并且并且在绝经期后的几年那时候停滞降较高。随着一段时间停滞发展，就没有加剧动脉硬化和官能疾病。

其次，转成年人绝经期后患癌症的机率也没有下降。目以前为止的猜测是，生殖时细胞内的脂质甜度急剧下滑，从而在绝经后引发各类癌症。

除此均，生殖后的转成年人还无论如何来得较难患认知障碍、来得易长胖、精神病糖粪便病的机率增高等长时间制约。不过对这些反常的研究成果还不够深入，必需来得多证据来证明它们与生殖的联系。

Spencer C. Menopause symptoms [Internet]. My Menopause Centre. 2021 [cited 2022 Aug 25]. Available from:

▍如何加剧生殖腹泻？

我无论如何对基本上转成年人来话说，转孕育全过程中都以以前被教育着「自己的感受不关键官能」「要把别人的市场需求放在自己左边」，受制于种种生理腹泻心那时候就让着「能黒就黒」，来得不要观感出来「让别人担心」。就像来得年期、官能、生产线的病痛，都是「黒黒就今日了，谁不是这么过来的呢？」

然而，科学停滞发展和进步的再一目的就是为了增大人类的病痛。生殖时没有年中都的大多数腹泻都可以通过本品和非本品目的加剧，长时间缺失睾酮对上半身的制约也不是完全不能逆转。某种程度对于大多数恰巧在、或之际年中都生殖的转成年人来话说，她们也必需发觉该如何对策这段一段时间内上半身的起因不定化。这段年中都，我们也可以尽力她们共同度过。

肝脏素替代治疗（HRT）

既然一切生殖腹泻的直接原因都是细胞内肝脏素增生增大，那么最显而易见的原理就是可用缺失的肝脏素，两相外加。

今日早已有充分的证据表明，肝脏素治疗可以加剧基本上生殖腹泻，包括潮热、心路年中都出血、干涩，并防范软组织失衡。越就有开始治治疗，就没有越就有挣脱这些腹泻的困扰。

肝脏素替代治疗用作的肝脏素就是静脉注射或通过其他方式为摄入量睾酮和孕肝脏素。因为它们的肝脏素和上半身没有生产线的那些一样，被人体吸收后就没有产生和原生肝脏素一样的效用。

无论是否是开刀子宫，生殖时都必需可用睾酮。不过单独用作睾酮确实没有诱发子宫内膜生长，从而增大子宫心理疾病的机率，因此对有子宫的人来话说，必需转入孕肝脏素来降较高机率。

Brazier Y. Hormone replacement therapy: Uses, types, and alternatives [Internet]. Medical News Today. 2020 [cited 2022 Aug 25]. Available from:

生殖必需服药的肝脏素治疗和高血压完全相同，有多种有效成分和药剂物可选人。有静脉注射本品、脸部贴剂、环、涂抹在脸部上的乳膏或警棍，还有有为为加剧和粪便道腹泻的内片剂和乳膏。后者的肝脏素甜度相对较高，副功用也来得少。

静脉注射本品和贴剂是最罕见的两种形式，它们在增大潮热和防范动脉硬化上不能明显的差异。在我想到的例子中都，贴剂来得受欢迎，因为它们只需两周一换，贴上去就完全无感，而不用像药剂片那样，必需按照一个固定的周期服药剂。并且从病理学某种程度话说，贴剂那时候的肝脏素必需肝脏降解就可以踏入肾脏，不没有加剧血脂急剧下滑，也有来得较高的栓塞和卒于中都机率。

Spencer C. Hormone Replacement Therapy (HRT) [Internet]. My Menopause Centre. 2021 [cited 2022 Aug 25]. Available from:

不过，肝脏素替代治疗并晕眩合所有人用作，不模棱两可的服药方式为也无论如何加剧栓塞、卒于中都、冠心病和肺癌机率下降，或者治治用不佳。因此在服药以前请务必征询医师意愿。

就像糖粪便病人和肝脏功能不全的人没有用作肝脏素治疗一样，用作肝脏素加剧腹泻当初就是并不恰巧常的一件大事。最好的原理就是和陌生你上半身精神完全的医师咨询。每个人的上半身精神完全截然不同，因此对肝脏素的市场需求也有所不同，是否是适于用作肝脏素就要医师判断了。开始肝脏素治疗后，也必需定期回访，检验治治用，并根据情况必需调整肝脏素治疗的药剂物。

非肝脏素治疗

如果对肝脏素治疗依然抱有歧见，欲轻易尝试，那么可以先试试改不定自己的家庭主妇方式为，或者用作一些非肝脏素本品来加剧生殖的腹泻。

腐肉和家庭主妇方式为

豆制品中都计有有大豆异黄酮，它的结构和人细胞内没有产生的睾酮十分类似，因此在细胞内睾酮高水平较高时，没有发挥出完全相同的功用，在一定层面上可以加剧生殖的腹泻。

当转成年人踏入生殖，上半身新陈降解没有比以以前缓慢，睾酮甜度的改不定也没有制约细胞内三酸甘油酯的分布。具细胞内容的观感就是没有感觉自己「越发较难发胖」。这个解决办法目以前为止只能通过改不定肉类方式为和增大文学体格优化：让蛋白质和大豆不定转成鳄梨中都的主要转成分，并增大油脂和碳水在日常肉类中都的甜度；文动则是力荐军事力量训练和；也文动，在增大卡路那时候消耗的同时，也能增大下肢，保护因为缺失睾酮而逐渐不定得牢固的脊柱。

恰巧如在左边所述过的那样，睾酮缺失没有加剧动脉硬化，因此在肉类中都转入钙甜度丰富的腐肉，比如果汁、绿叶大豆、连骨及壳肉的贝类及牡蛎、芝麻等，就可以减缓软组织失衡。服药计有有钙和维他命 D 的营养补剂也可以起到类似的功用。

生殖煩惱一次解決！不管幾歲都要那时候的大事 [Internet]. 转成大雜誌. [cited 2022 Aug 25]. Available from:

睾酮下滑还没有加剧盆底肌肥大，浮现断粪便、十二指肠长一段时间等腹泻。凯格尔文动可以直接地锻炼盆底肌，增大这些腹泻浮现的频带。锻炼盆底肌对于由生产线加剧的断粪便等也有尽力。

加剧干涩最直接的原理是用作较高浓度睾酮乳膏，但不计有肝脏素的一般来话说甲醛剂18也除此以外直接。在生殖则有极较高的均值男婴，绝经后则完全不没有。但当增生的润滑油黏稠增大，摩擦就没有使内壁来得较难浮现细小的伤口，来得易感染各种病菌，因此官能家庭主妇时依然力荐用作避孕套。在日常也不建言用作诱发官能太强的一些公司，防止对内外造转成妨碍。

对策潮热

作为最罕见的生殖腹泻之一，除了用作肝脏素治疗，还有许多技巧可以增大潮热对日常家庭主妇的制约。

潮热虽然在大多数以前提都是不作知晓、不作遏制的，但有些大心里可以没有让它们浮现得来得加长一段时间。所以可以考虑创建一个「生殖腹泻备忘录」，就像我们监控经期一样，回想最近的压力高水平、肉类（尤其提醒、、酒品、高糖高脂和辛辣的腐肉）、让你困惑的情况，这些都是潮热罕见的诱因。此外，反常天气、旅行文化史和其他疾病对上半身的制约也要扩及考虑。如果有哪些使用暴力和潮热往往随同浮现，那么在并未来能避免这些大事某种程度就能增大潮热浮现的频带。

在日常家庭主妇中都，从衣着到床上用品，都力荐用作垫官能强的棉织品，让脸部来得好地垫，；还有汗意。出门时的穿着着可以考虑叠穿着多层，这样一旦潮热浮现，脱下最外面的几层也不没有来得太突兀。

如果在潮热浮现时饮热水没有让你来得无聊，那就别忘了随身携随身携带一瓶冷水。潮热在傍晚出没来得长一段时间，睡以前就可以考虑在床边放上装满了热水的保温杯和棉被，在傍晚惊醒时加剧晕眩。

其它非肝脏素类本品

有一些用来治治疗糖粪便病、忧郁症和神经痛的本品可以用来加剧潮热；医师没有力荐双膦酸盐以防范动脉硬化；许多抗躁郁症和抗心理的药剂也被用以加剧生殖加剧的心理瞬时。这些本品在服药以前必需考虑服药剂者的既往哮喘和上半身精神完全，用来通气潮热的药剂物也并非其罕见药剂物，贸然服药它们没有加剧严重的副功用，因此必需在医师的指导下用作。

▍作为许多人，我们能动手什么？

以以前以来，无论是家庭主妇、学校还是社没有，都不能想到人们，生殖到底没有是怎样的，即使到了我们这一代，到了下一代，也并不认为能有什么特别大的改不定。

我们某种程度未能亲上半身验转成年人亲戚们曾经年中都，或者今日恰巧在年中都的一切，但是总有一些大事是我们可以动手到的，陪她们三人走进这段有些迷茫、有些病痛的路途。

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在在可以和她们三人动手的，就是尽力她们了解到生殖的相关电子邮件。她们有极大确实和我们一样，不发觉上半身为什么没有浮现这样的起因不定化，也不发觉并未来将要遭遇什么，飞向自己头上就没有格外不安。

那么来得擅长留言板搜集电子邮件、辨别真伪的我们，就可以三人她们找到可靠的数据压缩，和她们三人了解到今日、今日和并未来全躯体没有起因什么。这些起因不定化归根结底是她们躯体浮现了她们未能遏制、并未能预料到的生理反应，许多举动只是患病征兆，而不是她们决意为之，故意与人讨好。

也要提醒的是，在基本上的科普文章中都都没有提及生殖没有浮现的所有腹泻，但具细胞内容到每个人的躯体，相关联和层面都没有截然不同，不要一概而论。如果有不那时候的大都，随身携带着她们去征询医师是最好的。

到了生殖的比率，家庭主妇中都心那时候没有遭遇来得多的解决办法。来自家庭主妇、演艺大事业，确实遇到的精神完全也没有比少年时代来得复杂。这些来自从外部的压力如果再次碰上肝脏素瞬时，对她们残疾的消耗就没有来得大。

无论是肝脏素还是非肝脏素治疗，越就有开始，就能越就有挣脱那些腹泻对日常家庭主妇的制约。所以如果潜意识到独自一人人浮现了这些腹泻，就要及时随身携带她们去看看医师，寻求有为业人士的意愿，尽力她们缓解躯体的压力。

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陪她们三人去见医师，陪她们坐在医务人员那时候等待检验结果，都是在用实际行动展示你对她的关心，比嘴上话说一万句分不清的话来得能深受感动心中都。这个时候如果她们有什么样的市场需求，也可以好好发表意见，尽量依赖于。

不过「尽量依赖于」也不是要任凭打骂、当出气筒的意思。肝脏素不作逆转的后果之一就是来得较难浮现心理化，这个时候，回避确实比误会效用来得好。如果或许有什么分歧，再次出现再次谈也不早。

▍篇章

最初，生殖的腹泻可以并不轻，只是几次悄无声息的、原定了的来得年期而已。而当躯体日渐显出了来得多腹泻，好像陌生或不陌生的潮热、心路年中都出血、身形起因不定化、大脑不定钝、神经质不稳，并且浮现的频带越发；未，某种程度才让她们意识到，神话传话说都的生殖，终于要降临了。

来得。年。期。

却话说一起好像一个离死西北方的老妪在向世界和独自一人人发送到不甘的怒吼。不能年中都过的人确实很难表约出来，这声可以停滞十数年的怒吼那时候藏着多少并未狮子山的压力、不安、恐惧。

时移势易。从上个世纪五十年代至今，人类的预期寿命更进一步提高了 10 岁有余，这也意味著生殖从一个在人类晚期才没有浮现的反常，移到了幸福来得就有的一个阶段官能。

如今，生殖来访只意味著，转成年人将踏入一个新的幸福阶段官能。在再一的二十年、三十年、四十年那时候，肝脏素不作逆转不没有把人不定转成一个怪兽。它不能神话传话说都的那么可恐怕，就像社没有上流传的种种刻板评语，最多只能制约你，却未能彻底遏制你。

无论是否是遵从治治疗，遵从什么样的治治疗，你依然是你。你可以是好玩、官能感、充满活力、感情丰富、独享家庭主妇的转成年人，可以是一切褒义词的集合体。

我又就让到小孩当初给我打的电话。检验报告和那场谈话紧接了有好几天，通话则有好几次紧接著，我感受到了她的欲言又止。在那些沉默的时刻那时候，她在就让什么呢？

明天她终于在仍要问出了那个解决办法，让我再一有这样一个机没有，动手我该动手的大事，对你话说我就让要话说的话。

也把这以前言送给所有之际、恰巧在、早已年中都生殖的转成年人，送给所有关爱她们的亲朋好友。希望这以前言疑问了你对生殖的疑惑，当它接二连三浮今日人类那时候时，你就发觉了该如何受制于；当它浮今日独自一人人躯体，你也发觉该如何尽力她们踏入这个全新的幸福阶段官能。

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所写：鸿苓

责编：北鸮

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