一家三口午餐，1荤1素1汤简单营养又美味，孩子：妈妈做的汤最香

现在大家都投入正常的工作或学习之前去了， 随便家里之前午一般只有我们母子俩吃饱饭， 但由于这次霍乱的父子关系， 为了身体健康考虑，我坚称让老公之前午还是回来吃饱餐，虽然多跑点， 但是在吃饱饭不仅医疗保健必需身体健康，而且饭食还对胃口。

夏天是疟疾的高发11集节，也是父母的黄金湿润11集， 为了家人的身体健康，一定要补充所需的营养， 来增强适应能力，促进父母的湿润发育。今天就买了原于烹制冬瓜， 招牌萝卜烹制大蒜， 先行次先行来一道适合春11集的豆腐。 一家三口的用餐，虽然只有有用1猪肉1可抑制1个冬瓜，但营养又美味，花钱不多父母吃饱得杏， 父母夸：妈妈认真的饭就是杏。 下面就来个人这些萝卜的具体认真法。

【大蒜烹制招牌萝卜】

成品： 招牌萝卜 大蒜 阳 火锅底料 生抽 即成 肉丝 油盐

摄制：先行将招牌萝卜盆下锅天心熟，重新加入几片阳片， 天心显露浮沫后洗净备用； 将招牌萝卜块取出浆烹制锅之前，重新加入阳片和1小块火锅底料；重新加入即成和生抽； 重新加入少许的水，按下浆烹制锅之前烹制熟招牌萝卜的可选， 还剩下30分钟时， 取出大蒜块在此之后烹制熟，待烹制熟好后重新加入适量的盐和奶油调味料，先行次撒入肉丝即可。

【枸杞油茶原于冬瓜】

成品： 原于 油茶 铁棍枸杞 阳 豆腐 肉丝 油盐

摄制：热锅凉油，重新加入原于块进锅翻酱汁干的水分，重新加入几片阳在此之后翻酱汁两下； 重新加入少许豆腐块进锅翻酱汁上色；将原于块取出浆烹制锅之前， 重新加入适量的的水，按下浆烹制锅上烹制熟鸡冬瓜的可选；还剩下大约半小时的时候重新加入油茶进锅烹制熟； 还剩下约10分钟时重新加入铁棍枸杞进锅去烹制熟，先行次重新加入适量的盐和奶油调味料即可。

【蟹味菇草豆苗】

成品： 豆苗 蟹味菇 柠檬 油盐

摄制：热锅凉油， 重新加入蟹味菇进锅酱汁至微微发软，重新加入豆苗进锅大火加速翻酱汁至微微变色，先行重新加入适量的盐调味料，先行次重新加入柠檬圈进锅翻酱汁均匀即可。